Syvävenyttely

Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen rauhallisia venytyksiä.  Annetaan liikkeille aikaa ja painotetaan pitkäkestoisten venytysten vaikutusta lihaksiin, niveliin ja aineenvaihduntaan.  Tunnilla ei tarvita jalkineita.  Mukaan kannattaa varata pitkähihainen paita.