Kesäjumpparin ohjeet

Kesäjumpat alkavat maanantaina 1.6.2020. Koronaviruksen vuoksi olemme joutuneet tekemään TNV:ssä hieman erikoisjärjestelyjä. Luethan ohjeet huolellisesti ennen kesäjumppia. Nähdään Energymillä ja ulkotreeneissä! Kesäjumppa-aikataulun löydät täältä >>

ENERGYM

  • Tullessasi jumppaan ota aulan tiskiltä paikkanumero (1-40)
  • Ohjaaja kerää paikkanumerot tunnin alussa
  • Energialähteeseen (jumppaan) mennään pukuhuoneen ovesta ja jumpasta poistutaan aulaan menevästä ovesta
  • Miehet käyttävät salin peräovea molempiin suuntiin mennessä
  • Energialähteessä on yhteensä 40 jumppapaikkaa, jotta jokaisella on riittävä turvaväli.
  • Voit valita jumppapaikkasi itse: tiskin paikkanumero ei määrittele jumppapaikkaa,
    paikkanumerolla varmistetaan ainoastaan se, ettei 40 osallistujan raja ylity.
  • Välineistä käytössä ovat vain voimatangot. Puhdista tanko ennen ja jälkeen käytön desinfiointiaineella.
  • Ota jumppaan mukaan oma jumppa-alusta/pyyhe. Halutessasi voit käyttää jumpassa myös hanskoja.
  • Muistathan, että jumpata aina vain terveenä ja huolehdi hyvästä käsihygieniasta ennen ja jälkeen jumpan.
  • Jos et mahdu mukaan jumppatunnille, olemme keränneet Satumaa-saliin kuntoiluvälineitä, jossa voit halutessasi treenata omatoimisesti tuntien aikana.
  • Huomaathan, että aikatauluja on hieman muokattu, jotta tuntien välillä on vaihtoaikaa noin 10 minuttia.
  • Jäsenpalvelu on kiinni kesäjumppien aikana, ohjaajat auttavat tuntien aikana.
  • Ohjaajat avaavat Energymin ovet noin 15 min ennen tunnin alkua.
  • Tunneille ei voi valitettavasti ilmoittautua etukäteen, vaan paikat täytetään saapumisjärjestyksessä (kun paikkanumerot ovat loppuneet, paikkoja tunnille ei ole enää jäljellä)

ULKOTREENIT

  • Jäsenten toiveesta ulkotreenejä on koko kesän kaksi kertaa viikossa, tiistaisin ja torstaisin.
  • Tiistain ulkotreenit pidetään klo 17-18 Luolavuoressa, tapaaminen parkkipaikan vieressä (kartassa punainen piste). Ohjaajana Laura Tolonen, 040-57 41 442
  • Torstain ulkotreenit pidetään klo 18-19 Paavo Nurmi stadionilla,
    tapaaminen Betaniankadun sisäänkäynnin luona (kartassa punainen piste).
    Ohjaajana Kati Saarinen 040-555 93 94
  • Ulkotreeneihin voit osallistua kevät+kesäkortilla, 10x-lipukkeella tai 5€ kertamaksulla
Luolavuori Paavo Nurmi Stadion