Kehonhuolto ulkona

Kehon hyvinvoinnin ylläpitämistä ilman välineitä, käyttäen pelkästään omaa kehonpainoa ja liikettä. Tunti sisältää esimerkiksi venyttelyä, liikkuvuusharjoituksia ja kevyttä lihastyötä, jotka auttavat parantamaan notkeutta, vähentämään lihasjännitystä ja ehkäisemään vammoja. Tavoitteena on pitää keho toimivana, palautua rasituksesta ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Kehonhuoltoa ulkona ohjaa Maritza.