Kevyt kuntojumppa

RUUSUKORTTELIN HYVINVOINTIKESKUS

Kevyt kuntojumppa -tunti järjestetään Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksessa keskiviikkoisin klo 10.00-11.00.

Rennon meiningin tunnilla helppoa askeltamista, toimintakykyä ylläpitäviä lihaskuntoliikkeitä ja liikkuvuutta edistäviä venytyksiä. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille, sillä liikkeet eivät ole monimutkaisia eikä sykkeen tällä tunnilla kuulu nousta korkealle.

Ohjaajana Riitta Tuominen.

CYGNAEUKSEN KOULU

Aloittajoille ja ylipainoisille sopiva ryhmä, jossa liikutaan rennossa ilmapiirissä. Tunneilla tehdään monipuolisesti liikkeitä koko keholle.
Tunnilla yhdistyvät aerobinen harjoittelu, helpot lihaskuntoliikkeet sekä kehoa huoltavat harjoitteet. Ohjaaja opastaa oikeissa suoritustekniikoissa. Varusteiksi joustavat vaatteet, sisäliikuntakengät ja oma alusta.

Tunnille voi osallistua TNV:n jumppakortilla tai Turun kaupungin Liikuntaranneke Extralla.

Ohjaajana Paula Mäkinen.