HIITissä tänään sijainen

Maanantai-iltapäivän starttaavalla tunnilla on tänään sijainen. HIITin sijaistaa Maritza. 

• HIIT klo 17:15-18:00 Energymillä Maritza

HIIT eli ’high intensity interval training’ on täsmäisku kestävyyskunnon harjoitteluun. Tunti alkaa rauhallisilla alkulämmittelyillä jonka jälkeen tehdään n. 20 minuuttia sykkeennostoa ja lihaskuntoa reiluin lepotauoin. Kaikki liikkeet on mahdollista tehdä ilman hyppyjä askeltaen ja treeni on sovellettavissa monen eri tason jumpparille. Lopussa loppuvenyttelyt.

Tervetuloa treenaamaan!