Syksyn aikataulun uutuudet

TNV tarjoaa laadukkaita ja monipuolisia aikuisten ryhmäliikuntatunteja niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin liikkujille. Aikataulusta löytyy perustreeniä, tanssia, voimatreeniä, sykettä kohottavia jumppia sekä rauhallisempia hyvän olon treenejä.

Uutta syksyllä 2026

Maanantaiaamun uutuus on yhdistelmätunti Bodyflow+kehonhuolto. Ensimmäinen 30 minuuttia tehdään Bodyflowlle tuttuun tapaan laajoja koko kehon liikkeitä 1-2 kg käsipainoilla. Jälkimmäinen 30 minuuttia tehdään kehonhuoltoa mm. erilaisia välineitä hyödyntäen. Tunnin jälkeinen hyvä olo taattu!

Keskiviikkoon on lisätty Turun kaupungin yhteistyötunti Kevyt kuntojumppa Cygnaeuksen koululle (Maariankatu 7). Tunti sopii erityisen hyvin liikuntaa aloitteleville tai muuten kevyempää treeniä kaipaaville. Tunnille voi osallistua TNV:n aikuisten liikuntakortilla tai Turun kaupungin Liikuntaranneke Extralla.

Torstaiaamun uutuus on yhdistelmätunti Barre+pilates. Ensimmäinen 30 minuuttia treenataan barrea, jossa tehdään erityisesti ala- ja keskivartalon voimaa kehittäviä liikkeitä balettitankoa hyödyntäen. Barren juuret ovat baletin tankoharjoittelussa, mutta tunnille osallistuaksesi et tarvitse tanssitaustaa. Barre-harjoittelu sytyttää erityisesti syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset. Jälkimmäinen 30 minuuttia keskitytään pilatekseen. Tunti pidetään Joutsenlampi-salissa.

Torstai-illan Cardio+coren tuntisisältöä on asiakaspalautteen perusteella muokattu. Sykeosuus tehdään askeltaen step-laudalle. Tunnilla pääset kohottamaan kestävyyskuntoasi tehokkaalla ja hauskalla tavalla. Lopun keskivartalotreeni kruunaa kokonaisuuden!