Torstain ulkotreenit jatkuvat pitkälle syksyyn

Aikuisten kesäkalenterin vaihtuessa syysaikatauluun torstain ulkotreenit jatkuvat samalla paikalla. Ulkotreeneistä saamme nauttia pitkälle syksyyn, viikolle 41 asti. Syksyn viimeinen ulkotreeni on torstaina 8.10.

• Ulkotreenit torstaisin klo 17:30-18:30 Paavo Nurmi Stadionilla / Urheilupuistossa

Ulkotreeneissä hyödynnetään urheilupuiston tarjoamia monipuolisia fasiliteetteja. Sateen sattuessa mahdumme katoksen alle.
Ulkona tapahtuva kiertoharjoittelu on monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto, jossa tehdään erilaisia liikkeitä peräkkäin eri pisteillä. Harjoitus kehittää samanaikaisesti voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Välineinä voidaan käyttää omaa kehonpainoa tai yksinkertaisia välineitä, kuten penkkejä tai kuminauhoja. Tapaaminen urheilupuiston virastotalon puoleisilla portailla, Samppalinnan kesäteatterin sisäänkäynnin vieressä ks. kartta.

Ulkotreeniä ohjaa Maritza E. ja syyskuun ajan Aava B.

Kokoontuminen sinisen sydämen osoittamassa paikassa.