Barre

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa, mutta tunnille osallistuaksesi et tarvitse baletti- tai tanssitaustaa.

Barre yhdistää baletin, pilateksen ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun parhaat puolet. Tunti kehittää kehonhallintaa, keski- ja alavartalon voimaa ja liikkuvuutta samalla, kun musiikki tuo harjoitteluun rytmiä ja iloa. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. 

Barrea TNVllä ohjaa Petra Strahl.