Aikataulu 8.1.-12.5.2024
Hiihtolomaviikolla (viikko 8) 19.2.-25.2.
- ei ole koulutunteja
Vapun aattona tiistaina 30.4. vain Energymin aamutunnit, ei koulutunteja
Vapunpäivänä keskiviikkona 1.5. ei tunteja
Helatorstaina 9.5. vain Energymin aamutunnit, ei koulutunteja
Äitienpäivänä sunnuntaina 12.5. ei tunteja
Pidätämme oikeudet muutoksiin. Tunnit toteutuvat, mikäli kävijöitä on jatkuvasti vähintään 8.
* Easy Dance vain joka toinen maanantai 8.1. alkaen
* Baletti paikkavarausmaksu 35€
Maanantai | ||||
| 09:00-9:55 | Morning workout | Energym | Kati S | |
| 16:30-17:15 | Keppijumppa (oma keppi mukaan) | Teräsrautela | Kirsi H | |
| 17:00-17:55 | Easy Dance (HUOM.vain parillisina viikkoina) | Energym | Annemari | |
| 17:00-18:00 | Circuit | Martin koulu | Emilia D | |
| 17:15-18:00 | Lavis | Teräsrautela | Kirsi H | |
| 18:00-18:55 | TNV-Body | Energym | Veera S | |
| 19:00-20:00 | Kehonhuolto | Energym | Veera S | |
Tiistai | ||||
| 09:00-09:55 | Lattarijumppa | Energym | Veera S | |
| 10:05-11:05 | Kehonhuolto | Energym | Veera S | |
| 16:45-17:40 | Lavis | Energym | Kirsi H | |
| 17:45-18:45 | TNV-Body | Energym | Kirsi H | |
18:45-19:25 19:30-20:45 | HIIT Aikuisbaletti | Energym Energym Joutsenlampi | Neea R Marko C | |
Keskiviikko | ||||
| 09:00-10:00 | Core+venyt | Energym | Svetlana | |
| 10:00-11:00 | Kevyt kuntojumppa | Ruusukortteli | Riitta T | |
| 16:30-17:30 | Keppijumppa | Energym | Kirsi H | |
| 17:00-18:00 | Jooga | Topeliuksen koulu | Anne S | |
| 17:40-18:30 | Buusteri | Energym | Maritza E | |
| 18:30-19:30 | Kehonhuolto | Energym | Maritza E | |
| 19:30-20:30 | Dance | Energym | Marko C | |
Torstai | ||||
| 08:30-09:25 | Bodyflow | Energym | Maritza E | |
| 09:30-10:30 | Easy Dance | Energym | Maritza E | |
| 09:00-10:00 | Lihaskunto | Härkämäki | Svetlana J | |
| 16:30-17:25 | TNV-Pumppi | Energym | Henna E | |
| 17:30-18:25 | Easy-Step | Energym | Henna E | |
| 18:30-19:30 | Pilates | Energym | Outi P | |
18:30-19:30 19:30-20:30 | Itämainen tanssi alkeis Itämainen tanssi jatko | Energym Energym | Katja K Katja K | |
Perjantai | ||||
| 09:00-09:55 | TNV-Body | Energym | Svetlana J | |
| 10:00-11:00 | Jooga | Energym | Kati S | |
| 16:30-17:20 | Friday workout | Energym | Janni S | |
| 16:45-17:45 | Kiertoharjoittelu | Pääskyvuori | Maritza E | |
| 17:45-18:30 | Kehonhuolto | Pääskyvuori | Maritza E | |
| 17:30-18:45 | NIA-tanssi | Energym | Anne S | |
Lauantai | ||||
| 09:00-09:55 | TNV-Pumppi | Energym | Henna E | |
| 10:00-10:45 | RVP | Energym | Henna E | |
Sunnuntai | ||||
| 09:30-10:30 | PHA | Energym | Eija I | |
| 17:15-18:05 | Sunday Workout | Energym | Parilliset vkot Eija I. Parittomat vkot Kirsi H. | |
| 18:15-19:30 | NIA-tanssi | Energym | Anne S | |
.png)