Aikataulu 9.1.2023-7.5.2023
Hiihtolomaviikolla (viikko 8) 20.2.-26.2.
- ei ole koulutunteja
- Vappuaattona su 30.4. ei pidetä iltatunteja Energymillä
- Vapunpäivänä ma 1.5. ei tunteja kouluilla eikä Energymillä
* -merkittyjen erityisrymien/kurssien ilmoittautuminen alkaa sähköisessä jäsenpalvelu Hoikassa maanantaina 7.12 klo. 12:00.
Pidätämme oikeudet muutoksiin. Tunnit toteutuvat, mikäli kävijöitä on jatkuvasti vähintään 8.
Maanantai | |||
09:00-09:55 | Aamutreeni | Energym | Kati S. |
| 10:00-11:00 | Kevyt kuntojumppa | Härkämäki | Svetlana J |
| 16:15-17:00 | Keppijumppa (oma keppi mukaan) | Teräsrautela | Kirsi H |
| 17:00-17:45 | Lavis | Teräsrautela | Kirsi H |
| 16:30-17:25 | TNV-Power | Energym | Emilia D |
| 17:30-18:25 | Zumba | Energym | Svetlana J |
| 18:30-19:25 | TNV-Body | Energym | Veera S |
| 19:30-20:30 | Kehonhuolto | Energym | Veera S |
Tiistai | |||
| 09:00-09:55 | Lattarijumppa | Energym | Veera S |
| 10:05-11:05 | Kehonhuolto | Energym | Veera S |
| 17:00-17:55 | Intervalli-body | Energym | Kirsi H |
| 18:00-18:55 | TNV-Pumppi | Energym | Kirsi H |
| 19:30-20:45 | *Aikuisbaletti | Energym Joutsenlampi | Marko C |
Keskiviikko | |||
| 08:00-08:30 | Hiit 19.4. asti | Energym | Tero H |
| 08:30-09:00 | Pikapumppi | Energym | Tero H |
| 09:00-10:00 | Core + venyttelyt | Energym | Tero H |
| 16:30-17:30 | Keppijumppa | Energym | Kirsi H |
| 17:00-18:00 | Jooga | Topelius | Anne S |
| 17:40-18:30 | Buusteri | Energym | Maritza E |
| 18:30-19:30 | Kehonhuolto | Energym | Maritza E |
| 19:30-20:30 | Dance | Energym | Marko C |
Torstai | |||
| 08:30-09:25 | TNV-Pumppi | Energym | Janni S / Veera S |
| 09:30-10:30 | Zumba Gold | Energym | Svetlana J |
| 9:45-10:45 | Kevyt kuntojumppa | Ruusukortteli | Riitta T |
| 16:30-17:25 | TNV-Pumppi | Energym | Henna E |
| 17:30-18:25 | Iisi-Step | Energym | Henna E |
| 18:00-19:15 | Itämainen tanssi | Energym Joutsenlampi / Satumaa | Katja K |
| 18:45-19:45 | Pilates | Energym | Outi P |
Perjantai | |||
| 09:00-10:00 | Keppijumppa | Energym | Svetlana J |
| 16:30-17:25 | Friday Workout | Energym | Katja A |
| 17:00-17:45 | Buusteri | Pääskyvuori | Maritza E |
| 17:30-18:20 | *FasciaMethod - peruttu 21.4. | Energym | Katja A |
| 17:30-18:45 | Nia | Energym | Anne S |
| 17:45-18:30 | Kehonhuolto | Pääskyvuori | Maritza E |
Lauantai | |||
| 09:00-09:55 | TNV-Pumppi | Energym | Henna E |
| 10:00-11:00 | Core + venyttelyt | Energym | Henna E |
Sunnuntai | |||
| 10:00-11:15 | PHA+pitkät venyt. | Energym | Eija I |
| 17:00-18:00 | Sunday Workout | Energym | Miia L |
| 18:15-19:30 | Nia | Energym | Anne S |