Pilates

Tunnilla tehdään koko kehon liikesarjoja seisten ja mattoharjoitteina yhdistettynä oikeaan hengitystekniikkaan. Harjoitukset kehittävät liikkuvuuden lisäksi koordinaatiota ja vahvistavat sekä kehon syviä että pinnallisia lihaksia.

Pilatesta TNV:llä ohjaavat Tarja Suomi ja Kristiina Kousa.