Core + venyttely

Tehokas ja monipuolinen keskivartalotreeni! Tunti alkaa lämmittelyllä, jota seuraa tasapaino-osuus seisten sekä matolla tehtävät keskivartaloa vahvistavat harjoitteet. Tunnin lopussa pitkät koko kehon venyttelyt.

Core-tuntia TNVllä ohjaa Iina Toukonen.