FysioPilates

FysioPilates -tunnin Energymillä ohjaa Outi Pohjanjoki. 

Fysiopilates perustuu Josef Pilateksen kehonhallinta menetelmään, jonka tavoitteena on voiman ja liikkuvuuden kehittäminen, hyvä ryhti ja hyvä olo. Fysiopilates -harjoitteiden tavoitteena on oppia käyttämään kehoa optimaalisesti siten, että vahvistetaan ryhtiä tukevia lihaksia ja rentoutetaan yliaktiivisia, kireitä lihaksia. Fysiopilates harjoitteet ovat klassista repertuaaria lempeämpiä ja monin tavoin muunneltavia harjoitteita.