Kehonhuolto

MAANANTAI JA TIISTAI

Rauhallista kehon lämmittelyä seuraa vaihtelevasti tasapaino-, liikkuvuus- ja voimaharjoitteita.  Tunnin lopuksi venytellään ja rentoudutaan. Tunti soveltuu esimerkiksi loppujäähdyttelyksi treenin jälkeen tai lempeäksi kehon ja mielen huolloksi päivän päätteeksi.

Ohjaajana Veera Salokangas.

KESKIVIIKKO JA PERJANTAI

Kehonhuolto on tärkeä osa hyvinvointia ja palautumista. Kehonhuollossa voidaan käyttää apuvälineitä, kuten blokkia, keppiä, rullaa ja palloja, jotka helpottavat liikkeiden tekemistä ja auttavat löytämään oikean asennon. Välineet tukevat liikkuvuuden kehittämistä, lihasten rentouttamista sekä kehonhallintaa turvallisesti ja tehokkaasti.

Ohjaajana Maritza Engström.

Perjantain kehonhuolto järjestetään Pääskyvuoren koulun (Talvitie 10) yläsalissa klo 17.20-18.00.