Vanhempi-vauvajumppa

Vanhempi-vauvajumppa (2-11kk) kurssi, 45€

Vanhempi-vauvajumpassa pääset turvallisesti ja tehokkaasti palaamaan liikunnan pariin raskauden ja synnytyksen jälkeen. Tunti koostuu monipuolisista lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteista. Tunnilla opetellaan treenaamaan lantionpohjaa ja keskivartaloa nousujohteisesti lempein harjoittein. Tavoitteena on vahvistaa vanhemman kokonaisvaltaista kehon ja mielen hyvinvointia ja tuoda jaksamista vauva-arkeen. Lisäksi tunti on vanhemman ja vauvan yhteinen liikuntahetki, jossa edetään vauvojen ehdoilla ja voidaan ottaa vauvoja mukaan liikkeisiin. Saat osaavalta ohjaajalta tarvittaessa myös yksilöllistä ohjausta tunnin aikana.
 

Kurssi järjestetään loka-marraskuussa 2025, yht. 8 kertaa

• maanantaisin 6.10. alkaen

• Joutsenlampi-sali klo 10:00-10:45

Syksyn kurssin ohjaa Maritza Engström. 

Ilmoittautumiset jäsentietojärjestelmä Hoikan kautta.

Huom! kurssille ilmoittaudutaan lapsen tiedoilla.