Tuolijumppa

Tuolijumppa ylläpitää lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Tunnilla käytössä on tuoli ja käsipainot. Tunnin saa liikkua musiikin tahdissa tai oman fiiliksen mukaan. Välillä mennään nopeampaa haastaen mieltä sekä kroppaa ja välillä venytään oikein rauhakseen päästä varpaisiin.

Osioita tehdään istuen sekä seisten tuolista tukea ottaen. Mahdollisuus on aina myös tehdä koko tunti istuen. Tuolijumppa tehdään aina pilke silmässä, eikä oteta vakavasti. Oma liike on tärkein!