Barre alkaa tänään to 2.10.!
2.10.2025
Aikuisten tuntitarjonta kasvaa tänään alkavalla Barrella.
Barre torstaisin Joutsenpampi -salissa 19:15-20:15
Barre tulee osaksi aikuisten viikkotuntitarjontaa ja tunnille voi osallistua, samoin kuin muillekin tunneille, syksyn kausikortilla, 10xkortilla tai kertamaksulla. Ei jäsenet voivat käydä kerran tutustumassa tutustumismaksulla 12€.
Barrea ohjaa Petra Strahl.
Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa, mutta tunnille osallistuaksesi et tarvitse baletti- tai tanssitaustaa. Erityisesti pohkeet, pakarat, reidet ja keskivartalo pääsevät töihin barre-tunnilla.
Barre yhdistää baletin, pilateksen ja toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun parhaat puolet. Tämä matalateoinen mutta tehokas tunti kehittää kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta samalla, kun musiikki tuo harjoitteluun rytmiä ja iloa. Barre-tunnilla vahvistetaan erityisesti keskivartaloa ja jalkoja pienillä, hallituilla liikkeillä. Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa tanssi- tai voimistelutaustaa tarvita - riittää, että haluat nauttia liikunnasta ja haastaa kehoasi uudella tavalla!
Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Tällöin keho tiivistyy ja ryhti kohenee.
Tunnilla liikkeet tehdään reippaan musiikin tahdissa, mikä tuo treeniin energiaa ja iloa, sekä auttaa jaksamaan myös ne viimeiset raskaat toistot.
Tervetuloa mukaan!
