Jouluviikon tapahtumia
19.12.2025
Jouluviikon extratunnit
MAANANTAINA 22.12.
Maanantaina 22.12. järjestetään ylimääräinen TNV-Pumppitunti. Tunti on kaikille ilmainen ja avoin ja tunnille voi osallistua, vaikka ei olisi TNVn jäsen. Nyt on hyvä tilaisuus ottaa vaikka akveri mukaan tunnille. Tunnilla on alkulämmittely, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoliikkeitä voimatankoa ja muita välineitä hyväksi käyttäen. Lopuksi venyttelyt. Tunnin ohjaa Jonna Saariniemi.
TNV-Pumppi klo 16:30-17:25 / Jonna
Joulujumppien Niska-hartia-selkä -tunnin korvaa Tannsimix -tunti. Tunnilla pidetään helppoa, hikistä ja hauskaa hetkutusta sekoitellen kaikkia mahdollisia ja mahdottomia tanssilajeja yhteen kotimaiseen ja ulkolaiseen musiikkiin. Lopuksi lyhyt lihaskunto ja venyttelyt.
Tanssimix klo 17:30-18:25 / Kirsi
Maanantai-illassa Veeran perinteinen kynttiläkehonhuolto 75min. Luvassa on mm: kehoa avaavia liikkeitä ja tasapainotreeniä alkuun, syvien lihasten aktivointia lattiatasossa, lihaskalvojen rullausta, dynaamisia sekä staattisia venytyksiä ja pitkä rentotutus - saatat jopa nukahtaa!
Kynttiläkehonhuolto klo 18:30-19:45 / Veera
KESKIVIIKKONA 24.12.
Jouluaaton perinteinen tonttujumppa!
Tonttujumppa klo 8:00-9:00 / Kirsi
Ota reipas startti aattoaamuun, nappaa mukaan tonttulakki naapurin Maikki tai Matti sekä reipasta mieltä ja suuntaa Energymille.
Oma tonttulakki mukaan!
Kaikille avoin tunti, tervetuloa!
LAUANTAINA 27.12.
Lauantai-illassa rentouttava äänimaljat + joogatunti. Anne Syvälahti pitää 90min äänimaljat ja joogan. Luvassa on rauhallista ja lempeää joogaa.Tunnilla tehdään kehoa avaavia ja rauhoittavia liikkeitä. Äänimaljarentoutus on makuulla tapahtuvaa syvärentoutumista.
Äänimaljat + jooga klo 17:00-18:30 / Anne
Tervetuloa rentoutumaan!
