Syysloma-ajan sijaistuksia

TULEVIA SIJAISTUKSIA 12.10.-20.10.

Koululaisten syyslomaviikko lähestyy, viikko 42. Tämä tuo tuntimuutoksia ja sijaistuksia ja lisäksi osa tunneista on tauolla. 
Tauolla ovat: ma ja pe koulutunnit, tiistain Aikuisbaletti ja torstain Itämainen kuntotanssi. 

Energymin aula on syyslomaviikko kiinni.

PE 10.10.
Jasminin joogan sijaistaa Anne.

• Jooga klo 19:05-20:05 Anne

SU 12.10.

Jasminin joogan sijaistaa Kristiina ja tunti pidetään YinYogana. Annen Nian sijaistaa Susanna Kuivala.

• YinYoga klo 10:40-11:40 Kristiina

• Nia klo 18:00-19:15 Susanna

YinYoga: Yin-jooga on lempeä ja rauhallinen joogamuoto, joka keskittyy pitkään kestäviin, passiivisiin asentoihin. Harjoituksessa asanoita pidetään yleensä 3–10 minuuttia, jolloin vaikutus kohdistuu syvempiin kudoksiin, kuten sidekudoksiin, nivelsiteisiin ja faskiaan, eikä niinkään lihasvoimaan.

MA 13.10.

Veeran TNV-Bodyn ja kehonhuollon sijaistaa Eija. Rieskalähteen kolun Lavis on tauolla. 

• TNV-Body klo 18:05-19:00 Eija 

• Kehonhuolto klo 19:05-20:05 Eija

TI 14.10

Veeran Bailatinon sijaistaa Maritza ja tunti pidetään lattaritanssina. Maritza sijaistaa myös kehonhuollon. Kirsin TNV-Powerin ja TNV-Pumpin sijaistaa Tarja. Aikuisbaletti on tauolla, korvaava vuoro joulukuussa ti 9.12.

• Lattaritanssit klo 9:00-9:55 Maritza

• Kehonhuolto klo 10:05-11:05 Maritza

• TNV-Power klo 17:00-17:45 Tarja

• TNV-Pumppi klo 17:50-18:45 Tarja

KE 15.10.

Kirsin Niska-hartia-selkä -tunnin sijaistaa Maritza. Markon Dancen sijaistaa Maritza.

• Niska-hartia-selkä klo 16:30-17:30 Maritza

• Dance klo 19:35-20:35 Maritza

TO 16.10.

Itämainen kuntotanssi on tauolla. Korvaava vuoro pidetään joulukuussa to 11.12.

PE 17.10.

Katin Aamutunnin sijaistaa Svetlana. Annen Nian sijaista Susanna Kuivala. Pääskyvuoren koulun Cirquit + venyttelyt -tunti on tauolla.

• Aamutreeni klo 9:00-9:55 Svetlana

• Nia klo 17:45-19:00 Susanna.

MA 20.10.

Katin aamutunnit sijaistaa Svetlana. Kirsin Lavis + lihaskuntotunnin Rieskalähteen koululla sijaistaa Svetlana.

• Aamutreeni klo 9:00-9:55 Svetlana

• Tuolijumppa klo 10:00-10:45 Svetlana

• Lavis + lihanskunto klo 16:00-17:00 Svetlana