Pilates

Tunnilla tehdään koko kehon liikesarjoja seisten ja mattoharjoitteina yhdistettynä oikeaan hengitystekniikkaan. Harjoitukset kehittävät liikkuvuuden lisäksi koordinaatiota ja vahvistavat sekä kehon syviä että pinnallisia lihaksia.

Pilatesta TNVllä ohjaavat Tarja Suomi ja Kristiina Kousa.