Liikunnanohjaajaopiskelijan ohjaamia tunteja toukokuussa

Liikunnanohjaajaopiskelija Aava Brandt ohjaa toukokuussa kaikille jäsenille avoimia ja maksuttomia tunteja Energymillä.

Ma 11.5. klo 16:00-17:00 Toiminnallinen circuit
Tehokas kiertoharjoittelutreeni, joka kehittää kestävyyttä, voimaa ja kehonhallintaa.

Ma 18.5. klo 10:15-11:15 Tabata + kehonhuolto
Vauhdikas HIIT-treeni koko keholle. Lopuksi kehonhuoltoa mm. foam rollereita käyttäen.

To 21.5. klo 10:15-11:15 Treeni step-laudalla
Monipuolista treeniä step-lautaa hyödyntäen. Tunti sisältää lihaskuntoa ja sykkeen kohotusta.

Tervetuloa mukaan liikkumaan!