Yinjooga

Yinjogaa TNVllä ohjaa mm. Maritza Engström.

Yinjooga on lempeä ja rauhallinen joogamuoto, joka keskittyy pitkään kestäviin, passiivisiin asentoihin. Harjoituksessa asanoita pidetään yleensä 3–10 minuuttia, jolloin vaikutus kohdistuu syvempiin kudoksiin, kuten sidekudoksiin, nivelsiteisiin ja faskiaan, eikä niinkään lihasvoimaan.