Aikuiset 

Kesä 8.5.-27.8.2023


Tuntikuvaukset löytyvät täältä!

Kesäjumpat järjestetään Energymillä (Vähäheikkiläntie 56C, 2.krs.)

Ulkotreeneihin kokoonnutaan Paavo Nurmen Stadionin tulostaulun alla. Oma alusta ja halutessa kahvakuula/ käsipaino mukaan!  

Huom! Kesällä toteutettavan Energialähteen lattiaremontin aikana vain iltatunnit. Iltatunnit on siirretty pienempiin saleihin ajalla 3.-16.7. 

- Äitienpäivänä 14.5. ei ole tunteja
- Helatorstaina 18.5. tunnit normaalisti
- Juhannuksena 24.6. ei ole tunteja

Kesäaikataulun tunneille voit osallistua voimassaolevalla aikuisten kevät+kesäkortilla, 10x-lipukkeilla, kertamaksulla 8€ tai voimassaolevalla kesäkortilla 75€ (+65v 50€). 
Kesäaikataulun tunneille voit tutustua tutustumismaksulla 10€. Huom! yhdelle tunnille voit tutustua vain kerran.  

KATSO OHJAAJAT TÄSTÄ LISTAUKSESTA


MAANANTAI

09:00-10:00Aamutreeni (tehokkaampi)Energym
17:30-18:25EasyDanceEnergym
18:00-19:00UlkotreenitPaavo Nurmi Stadion
18:30-19:30TNV-BodyEnergym



TIISTAI

9:00-9:55LattarijumppaEnergym
10:05-11:05KehonhuoltoEnergym
17:00-17:55TNV-PumppiEnergym
18:05-18:50RopeSkipping + venyttelyt 
EI 16.5. ja EI 4.7.-1.8.		Energym



KESKIVIIKKO

09:00-10:00Core + venyttely  Energym
17:00-17:55TNV-PowerEnergym
18:00-19:00Summer DanceEnergym
18:00-19:00Ulkotreenit touko ja elokuu / Puistojooga kesä ja heinäkuuPaavo Nurmi Stadion



TORSTAI

09:00-10:00TNV-BodyEnergym
18:00-18:55TNV-PumppiEnergym
19:00-19:55Core+venyttelyEnergym



PERJANTAI

8:00-9:00Aamujumppa (lempeämpi)Energym
16:30-17:30
EI 23.6.-4.8.		Friday WorkoutEnergym
12.5. 17:30-18:25Nia  Huom. vain 12.5.Energym



LAUANTAI



9:00-10:00
ajalla 8.5.-17.6.
(EI 24.6.-27.8.)		TNV-PumppiEnergym



SUNNUNTAI



Vain 21.5. 
18:15-19:30		LavisEnergym
18:15-19:30
ajalla 28.5.-18.6.		NiaEnergym
19:00-20:00
EI 25.6.-6.8.		Sunday Workout
Satumaa-salissa 18.6. asti		Energym


Kaikki oikeudet aikataulumuutoksiin pidätetään. 
Tunnit järjestetään, jos osallistujia on vähintään 8 osallistujaa/ tunti.