Aikuiset 

Kesä 9.5.-28.8.2022


Tuntikuvaukset löytyvät täältä!

Kesäjumpat järjestetään Energymillä (Vähäheikkiläntie 56C, 2.krs.)

Ulkotreeneihin kokoonnutaan Paavo Nurmen Stadionin tulostaulun alla. 

-> helatorstaina 26.5. ei ole iltatuntia
-> juhannuksena 24.6. ei ole tunteja


MAANANTAI

09:00-10:00TNV-BodyEnergym
17:00-18:00
(9.5.-20.6. ja 1.8.-28.8.)
UlkotreenitPaavo Nurmi Stadion
17:30-18:25KiinteytysEnergym
18:30-19:30Core + venytEnergym



TIISTAI

9:00-10:00Core + venytEnergym
18:00-19:15PHA + pitkät venytEnergym



KESKIVIIKKO

09:00-10:00Total Body    Energym
17:30-18:25TNV-BodyEnergym
18:30-19:30KehonhuoltoEnergym



TORSTAI

09:00-10:00Intervalli-BodyEnergym
18:00-19:00TNV-PumppiEnergym

PERJANTAI

8:00-9:00AamujumppaEnergym
16:30-17:30
Huom! Vain ajalla 2.5.-29.5.
Friday WorkoutEnergym



LAUANTAI



9:00-10:00TNV-PumppiEnergym



SUNNUNTAI



18:15-19:30
Huom! Vain ajalla 15.5.-19.6.
NiaEnergym
18:00-19:00
Huom! Vain ajalla 7.8.-28.8.
TNV-BodyEnergym


Kaikki oikeudet aikataulumuutoksiin pidätetään. 
Tunnit järjestetään, jos osallistujia on vähintään 8 osallistujaa/ tunti.