Aikuiset
Kesä 8.5.-27.8.2023
Tuntikuvaukset löytyvät täältä!
Kesäjumpat järjestetään Energymillä (Vähäheikkiläntie 56C, 2.krs.)
Ulkotreeneihin kokoonnutaan Paavo Nurmen Stadionin tulostaulun alla. Oma alusta ja halutessa kahvakuula/ käsipaino mukaan!
Huom! Kesällä toteutettavan Energialähteen lattiaremontin aikana vain iltatunnit. Iltatunnit on siirretty pienempiin saleihin ajalla 3.-16.7.
- Äitienpäivänä 14.5. ei ole tunteja
- Helatorstaina 18.5. tunnit normaalisti
- Juhannuksena 24.6. ei ole tunteja
Kesäaikataulun tunneille voit osallistua voimassaolevalla aikuisten kevät+kesäkortilla, 10x-lipukkeilla, kertamaksulla 8€ tai voimassaolevalla kesäkortilla 75€ (+65v 50€).
Kesäaikataulun tunneille voit tutustua tutustumismaksulla 10€. Huom! yhdelle tunnille voit tutustua vain kerran.
KATSO OHJAAJAT TÄSTÄ LISTAUKSESTA
- Kesäohjaajat2023.pdf 229 KB
MAANANTAI | ||
09:00-10:00 | Aamutreeni (tehokkaampi) | Energym |
17:30-18:25 | EasyDance | Energym |
18:00-19:00 | Ulkotreenit | Paavo Nurmi Stadion |
18:30-19:30 | TNV-Body | Energym |
TIISTAI | ||
9:00-9:55 | Lattarijumppa | Energym |
10:05-11:05 | Kehonhuolto | Energym |
17:00-17:55 | TNV-Pumppi | Energym |
18:05-18:50 | RopeSkipping + venyttelyt EI 16.5. ja EI 4.7.-1.8. | Energym |
KESKIVIIKKO | ||
09:00-10:00 | Core + venyttely | Energym |
17:00-17:55 | TNV-Power | Energym |
18:00-19:00 | Summer Dance | Energym |
18:00-19:00 | Ulkotreenit touko ja elokuu / Puistojooga kesä ja heinäkuu | Paavo Nurmi Stadion |
TORSTAI | ||
09:00-10:00 | TNV-Body | Energym |
18:00-18:55 | TNV-Pumppi | Energym |
19:00-19:55 | Core+venyttely | Energym |
PERJANTAI | ||
8:00-9:00 | Aamujumppa (lempeämpi) | Energym |
16:30-17:30 EI 23.6.-4.8. | Friday Workout | Energym |
12.5. 17:30-18:25 | Nia Huom. vain 12.5. | Energym |
LAUANTAI | ||
9:00-10:00 ajalla 8.5.-17.6. (EI 24.6.-27.8.) | TNV-Pumppi | Energym |
SUNNUNTAI | ||
Vain 21.5. 18:15-19:30 | Lavis | Energym |
18:15-19:30 ajalla 28.5.-18.6. | Nia | Energym |
19:00-20:00 EI 25.6.-6.8. | Sunday Workout Satumaa-salissa 18.6. asti | Energym |
Kaikki oikeudet aikataulumuutoksiin pidätetään.
Tunnit järjestetään, jos osallistujia on vähintään 8 osallistujaa/ tunti.